quarta-feira, 6 de novembro de 2019

Bolo de Banana de Microondas

Bolo de Banana de Microondas 



Oi pessoal tudo bem com vocês? 
Espero que sim!!!

Temos uma receita de bolo de banana feito no microondas em apenas 2 minutos. 
Poucos ingredientes e fica maravilhoso.

INGREDIENTES:

* 1 BANANA MÉDIA 
* 1 OVO INTEIRO
* AVEIA EM FLOCOS OU FARINHA DE AVEIA
* ADOÇANTE  OU AÇÚCAR
* CANELA EM PÓ

PREPARO:

1- PEGUE MEIA BANANA E AMASSE, RESERVA A OUTRA METADE.
2- JUNTE -> 1 OVO INTEIRO, 3 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS OU FARINA DE AVEIA,  GOTAS DE ADOÇANTE OU AÇÚCAR E CANELA A GOSTO.
3- MISTURA TUDO E COLOCA A OUTRA METADE DA BANANA FATIADA EM RODELAS.
4- LEVE AO MICROONDAS POR 2 MIN (POTENCIA BAIXA A MÉDIA).
5- ESPERA ESFRIAR OU COMA QUENTE.
6- PODE INCLUIR CALDA DE WHEY OU CHOCOLATE DERRETIDO (COMO FIZ) MEIO AMARGO.

Esse bolo tem apenas 292 calorias😋


Se fizer a receita comenta aqui no blog ou  me marca no Instagram @luanabarbosa_oficialfit💗



sábado, 6 de julho de 2019

Dicas de Inglês - TED





Oi pessoal, tudo bem com vocês? 
Espero que sim!

Hoje trago uma dica TOP de aplicativo para praticar seu Inglês, o aplicativo TED.

O que é o aplicativo TED ? - é o aplicativo oficial da fundação privada sem fins lucrativos norte americana de mesmo nome, que organiza conferências sobre os mais variados assuntos na Europa, Ásia e Estados Unidos e está disponível gratuitamente para dispositivos com os sistemas operacionais Android e iOS.

 É  uma ótima ferramenta para as pessoas que tem grande dificuldade de leitura.O aplicativo TED disponibiliza aos seus usuários milhares de conferências, palestras, vídeos e áudios de profissionais de diferentes áreas, como: radicais da educação, gênios da tecnologia, médicos, líderes de negócios e lendas da música. Para quem busca inspiração e conhecimento é uma boa pedida. 
Vale ressaltar:  os vídeos vem com opção de legenda, e a maioria  vem com legenda em português porém nem todos. (Caso se depare com um assunto que goste muito mas não tenha a opção de legenda no nosso idioma, ta ai mais um incentivo para treinar o inglês ).

Gosto muito de assistir às palestras TED pelo celular. Me identifico com o formato das apresentações que duram no máximo 18 minutos.
Os palestrantes sabem se comunicar e apresentam suas idéias com clareza, empatia e emoção.

Abaixo,  um pouco da plataforma:





 Já conhecia a plataforma?
Qual palestra gostaria de indicar?
Deixa seu comentário 💋