17 outubro 2013

Emagrecimento/Saúde #projetoluanasarada #saúde #1


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Oie pessoal,tudo bem?
Bom,quando vocês olham no título do post já sabem que já estou falando sobre meu emagrecimento, reeducação alimentar; a um bom tempo,quer dizer nem tanto,faz quase 2 meses,rs.
Então meninas resolvi para ficar bem mas esclarecido,ao invés de só fazer um vídeo todo mês,e falar do mês inteiro,toda semana para ser mas clara toda quinta voltarei aqui,para conversar com vocês,sobre o que estou achando da semana,o que fiz de diferente,dieta,desenvolvimento,enfim,tudo, ok?
Então vamos começar: Para quem não assistiu o meu 1°Vídeo sobre o emagrecimento vou deixar bem AQUI –>1° Vídeo da reeducação alimentar assistam
Então amores,vou falar para vocês detalhadamente sobre esses quase 2 meses;Primeiramente decidi assim muito rápido,que queria fazer uma transformação,mudança,recomeço,enfim cuidar né da saúde,quero deixar claro que estou emagrecendo e na academia por saúde e depois sim,porque ninguém é de ferro,rs por estética.
Vou falar para vocês o que achei durante esses “quase 2 meses”,oh meninas não foi moleza não,para quem poucas vezes fez exercício físico na vida,assim de primeira tem que ter muita força de vontade mesmo,e como EU já andava a um bom tempo querendo me cuidar,não desisti,e acho que essa palavra está bem longe do meu vocabulário,tenho 4 palavras que levo sempre comigo,mas sempre tem  aquela força negativa me seguindo dizendo DESISTE,mas como sou forte EU digo Nunca,as palavras são: determinação,força,foco e fé,sempre andam juntas comigo.
Esses meses poderia dizer que nunca me sentir tão bem como antes,em questão de saúde mesmo sabe,tenho mas disposição para fazer as coisas,e sem dizer que quando decidir subir na balança,depois de tanto ter medo,pelo fato do que iria ver ali,rs.Vi um resultado muito satisfatório perdi quase 5 kg,e está só no começo,e o que digo para vocês que desejam também cuidar da saúde,tenham força,foco,fé e determinação,depois pensem com todo carinho no que cada palavra quer dizer,e aplique na sua vida,vocês vão ver o bem que isso nos traz,desejo boa sorte na nova trajetória de vida de cada uma de vocês,e que tal deixar um recadinho para mim? deixa vai? rs.
E até semana que vem com o próximo post sobre #saúde #projetoluanasarada
Ah meninas,já ia esquecendo como foi minha dieta,se realmente fiz dieta ou não,então fiz dieta só no começo,1 mês acho que foi o que conseguir fazer,depois achei melhor só reduzir guloseimas e refri,difícil viu,mas aos poucos estou conseguindo,e é isso por hoje,até semana que vem,bjnhos!