27 fevereiro 2013

Cuidados com a pressão alta

Olá pessoal, hoje vim com um tema bem diferente do de costume, falarei um pouco sobre como podemos cuidar da pressão ,então se você tem alguém na família ou um amigo que tem a pressão alta, siga as dicas,ajudar é sempre bom:


Como cuidar da pressaõ alta:


A hipertensão arterial ou como é conhecida pressão alta, quem tem esse tipo de doença está mais sujeito a de ter falhas muito graves no coração e cérebro, para estar resolvendo esse tipo de doença a melhor coisa que pode ser feita é ter uma dieta bem balanceada com muitos alimentos que não contenham uma quantidade muito grande de sal, o único problema é que a pressão alta é crônica e por isso não existe cura.
Já que não tem como curar essa doença, o ideal é estar controlando a pressão para que não suba demais causando graves problemas a sua saúde. O controle pode ser feito por meio de remédio que podem ser dados pelo médico ou se preferir algumas medidas caseiras podem ser de grande ajuda, por exemplo, cuidar sempre do seu peso ideal já que se estiver muito acima do normal o seu coração vai se esforçar cada vez mais para trabalhar.
Atividade física é muito importante, e por isso deve ser praticada de forma regular de preferências aquelas que sejam aeróbicas que contribuem assim para que o sistema circulatório funcione da melhor maneira possível, mais é claro que nunca deve estar exagerando, nunca faça qualquer tipo de atividade sem ajuda de alguém experiente já que por fazer isso poderá estar agravando cada vez mais o seu caso.
Se possível reduza o máximo possível o sal nos alimentos e procure comer menos aqueles alimentos que vêm enlatados ou em conserva, também deve evitar ao máximo tomar bebida alcoólica em excesso nunca passe do ponto.

Então meninas espero que o post de hoje tenha ajudado de alguma forma vocês,Eu tiro por mim,tenho pressão alta e tenho consciência de que tenho que estar sempre cuidando,
um grande beijo,
e até o próximo post.